5 raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes résilient leur abonnement à la salle cette année

Faites le calcul. Un abonnement moyen à la salle coûte autour de 450 kr par mois, soit plus de 5 000 kr par an. Combien de fois y êtes-vous allé le mois dernier ?

Un seul paiement. Aucune durée d’engagement. À vous pour toujours.

Et pour cet argent, vous n’obtenez pas moins d’entraînement : vous avez du cardio, du travail du corps entier et de l’entraînement de réaction dans la même machine, avec en plus des gants de boxe offerts. La seule chose que l’abonnement à la salle a et que vous n’avez pas chez vous, c’est la file d’attente aux appareils.

Ce qui est ennuyeux dans le cardio, ce n’est pas la difficulté, c’est l’ennui. Le tapis de course, c’est 40 minutes à regarder une horloge.

Ici, c’est l’inverse : les lumières s’allument au rythme de votre musique, vous chassez des points et, soudain, vous êtes trempé de sueur sans avoir pensé une seule fois à l’entraînement.

Et l’entraînement est bien réel. La boxe en rythme est un entraînement fractionné : le rythme cardiaque monte et descend avec les morceaux, comme dans une séance de HIIT, et la boxe fait partie des formes d’exercice les plus énergivores qui existent. Chaque coup part des jambes, tourne à travers le tronc et se termine dans les épaules, un entraînement du corps entier sans que cela y ressemble.

La vraie raison pour laquelle l’abonnement à la salle n’est souvent pas utilisé, ce n’est pas la paresse. C’est la logistique : préparer le sac, y aller, se changer, rentrer. Une heure de projet pour 30 minutes d’entraînement.

Quand la machine est accrochée dans l’entrée, il n’y a que trois secondes entre l’idée et l’entraînement. Les gants, et c’est parti. C’est pour ça qu’elle est vraiment utilisée.

Un sac de boxe exige un crochet au plafond, de la place au sol et des voisins tolérants. Celui-ci exige un mur.

Les surfaces de frappe sont amorties pour que les voisins n’entendent rien, et quand vous avez fini, il reste plat contre le mur au lieu d’occuper tout un coin. Conçu pour les vrais foyers, pas pour les salles de sport en sous-sol.

L’exercice le plus difficile avec l’abonnement à la salle, c’est d’y aller. Ici, la motivation est intégrée au jeu : les points comptent, le record d’hier s’affiche et n’attend qu’à être battu.

Et si vous ne vivez pas seul, vous avez en plus des compagnons d’entraînement. Les partenaires s’affrontent, les enfants veulent eux aussi faire des rounds. Soudain, l’entraînement devient quelque chose pour lequel le foyer se dispute, pas quelque chose que vous remettez à plus tard.

Le résultat d’un seuil à zéro : les séances ont lieu. Et les séances qui ont lieu valent toujours mieux que le programme de salle parfait qui n’est jamais suivi, pour le cardio, la combustion des calories et l’énergie au quotidien.

Essayez pendant 30 jours. Si vous ne l’utilisez pas, renvoyez-le.