Jag är 56 år och har arbetat som sjuksköterska på akutmottagningen i 20 år. Tolvtimmarspass. På fötterna nästan hela passet.
För fem år sedan började det. Den brännande smärtan i hälen när jag tog första stegen på morgonen. Den där känslan av att gå på spikar. Min läkare bekräftade det jag redan misstänkt: plantar fasciit.
Jag har testat allt. Specialinlägg för 1 200 kr. Nattsplints. Stretchövningar varje morgon. Tre olika typer av kompressionsstrumpor. Fotbad med Epsom-salt. Och så naturligtvis tre månaders sjukgymnastik.
Allt hjälpte lite. Inget hjälpte tillräckligt.
Den dag jag insåg att jag accepterat det
Det var min dotter som påpekade det. Hon var hemma på besök och såg mig hasa upp ur sängen på morgonen, hålla i mig i väggen för att inte sätta full vikt på högerfoten direkt.
"Mamma, det här är inte normalt. Det är inte 'bara åldern'."
Jag insåg att hon hade rätt. Jag hade börjat planera mina dagar runt fotvärken. Undvika promenader. Säga nej till barnbarnens lekplatsbesök. Slutat gå i sandaler om somrarna.
Tre tekniker i en enhet
Det var en kollega på akuten som tipsade om Gymfit AnkleRelief Pro. Hon hade samma problem som jag och hade testat det i två månader.
Det som fick mig nyfiken var att den kombinerar tre olika tekniker som alla används inom fysioterapi:
- EMS-stimulering: elektriska impulser som aktiverar musklerna runt foten och ankeln (samma teknik som används vid rehab efter operationer)
- Infraröd värme i 5 nivåer: 40°C till 60°C, vidgar blodkärlen och hjälper cirkulationen i fotvalvet
- Justerbar kompression: graderat tryck som hjälper bort vätskeansamling och svullnad
Det jag brukar säga till patienter är att djup smärta sällan löses med ytlig behandling. En massagebehandling sitter någon timme. Värmedyna ger värme men ingen muskelaktivering. EMS-apparat utan värme missar det viktigaste.
Den här kombinerar dem. Det är vad som gör skillnaden.
Värmen tränger djupt in i foten
Värmenivåerna är det jag uppskattar mest. På morgonen när hälen är som värst använder jag den högsta nivån (60°C) i 20 minuter. På kvällen efter pass använder jag mellannivå (45-50°C) tillsammans med EMS för återhämtning.
Wrappen är trådlös. Det betyder att jag kan ha den på medan jag äter frukost, läser eller kollar på TV. Det är en avgörande skillnad. Behandlingar man inte gör händer ingen skillnad ifrån.
Prova AnkleRelief Pro riskfritt →Vecka 1: Skepticismen försvann
Första gången jag satte på den blev jag förvånad. Värmen var inte den där överdrivna bastu-känslan jag förväntade. Den var jämn, djup, behaglig. EMS-pulserna kändes först konstiga, sedan avslappnande.
Efter 20 minuter på morgonen gick jag upp ur soffan och tog mina första steg utan att hålla i något.
Det var första gången på över ett år.
Vecka 4: Det jag inte trodde skulle hända
Jag använder den varje morgon i 20 minuter och varje kväll i 15 minuter. Efter fyra veckor regelbunden användning märkte jag att den där brännande morgonsmärtan, den jag haft i fem år, hade blivit mildare.
Inte borta. Men hanterbar. Jag steg upp ur sängen utan att rycka till.
Mina anklar svullnar inte längre lika mycket efter ett 12-timmarspass. Min man påpekade det för en vecka sedan. "Du går annorlunda."
Något att tänka på
AnkleRelief Pro är inte en mirakelkur. Den ersätter inte sjukgymnastik vid svår plantar fasciit eller stötvågsbehandling vid svår hälsporre. Men den är ett verkligt verktyg som faktiskt fungerar i vardagen.
Jag rekommenderar den till patienter som lever med:
- Plantar fasciit och kronisk hälsmärta
- Hälsporre och morgonvärk i fötterna
- Neuropati och brännande domningar
- Svullna anklar efter långa dagar på fötterna
- Diabetesrelaterad fotsmärta och dålig cirkulation
- Trötta vader efter träning eller långa pass
För dig som känner igen dig
Gymfit AnkleRelief Pro™ har för närvarande ett tidsbegränsat erbjudande på 33% rabatt.
Beställ idag och få 30 dagars öppet köp. Fungerar det inte skickar du tillbaka det. Inga frågor.
Lagret är begränsat. Vi uppdaterar sidan när erbjudandet tar slut.
Vad andra säger
"Har haft plantar fasciit i över tre år. Provat allt från speciella inlägg till nattsplints utan riktig effekt. AnkleRelief Pro är första produkten där jag känner skillnad direkt. Använder den 20 minuter på morgonen och slipper äntligen den brännande smärtan när jag tar första stegen."
"Står åtta timmar om dagen i butiken. När jag kommer hem är fötterna helt slut och anklarna svullna. Wrappar på AnkleRelief Pro medan jag äter middag och fötterna känns helt nya efter en halvtimme. Värmen är otroligt skön och vibrationen får bort spänningen direkt."
"Köpte den till min man som har diabetes och dålig cirkulation i fötterna. Han är skeptisk till sådana här grejer men efter en vecka säger han att fötterna känns varmare och inte lika tunga längre. Vi delar nu på den och båda är överraskade hur bra den faktiskt fungerar."
"Hade gett upp att gå på promenader. Hälsporren var så illa att varje steg kostade. Tre veckors regelbunden användning och jag tog min första riktiga skogspromenad igen. Inte smärtfritt, men möjligt. Det är allt jag bett om."
"Löpare i 20 år. Fick plantar fasciit förra året. Slutade nästan helt. Använder AnkleRelief Pro varje morgon och kväll i 15 minuter och har långsamt börjat springa igen. Inte tillbaka till min gamla nivå men det går rätt väg."