Je faisais 104 kg et j’évitais les miroirs depuis cinq ans. Puis j’ai trouvé quelque chose qui a vraiment fonctionné

Patrik, 41 ans, après 12 semaines avec Core Pulse Trainer.

Je ne vais pas vous mentir. Je ne vais pas vous dire que j’ai « toujours été en forme mais que j’ai un peu perdu de ma superbe ». Ce serait du pipeau.

Je pesais 104 kilos. J’évitais d’enlever mon t-shirt à la plage. Je me changeais dos au vestiaire. Et j’avais arrêté de me regarder dans les miroirs vers 2021, parce que je ne reconnaissais pas l’homme qui me fixait en retour.

Le pire n’était même pas mon apparence. C’était ma fatigue. Essoufflé après un seul étage d’escaliers. Mal au dos après une journée de travail assis à un bureau. Et cette sensation chaque matin quand je boutonnais mon pantalon : "comment j’en suis arrivé là ?"

L’abonnement à la salle que je payais 499 kr par mois ? Utilisé 6 fois en un an. Le régime 5:2 ? Tenue pendant trois semaines. Les footings ? Mes genoux ont dit non après la quatrième fois.

Le problème n’a jamais été que je ne voulais pas. Le problème, c’était que tout exigeait que je devienne quelqu’un de complètement différent. Quelqu’un qui avait l’énergie d’aller à la salle après le travail. Quelqu’un qui aimait les salades. Quelqu’un qui avait une discipline que je n’ai jamais eue.

Voici l’histoire de ce qui a vraiment marché. Pas un miracle. Pas « une astuce bizarre que les médecins détestent ». Juste quelque chose de suffisamment simple pour que je n’abandonne pas.

Pourquoi le ventre est la dernière chose qui disparaît (et la première qui revient)

La première chose que j’ai apprise : le ventre n’est pas de votre faute de la façon dont vous le pensez.

La graisse abdominale est la dernière graisse que le corps élimine. Vous pouvez perdre du poids au visage, aux bras, aux jambes, et garder quand même du ventre. C’est pour ça que tant de gens abandonnent. Ils ne voient pas de différence là où ça compte le plus pour eux.

Et les muscles profonds sous la graisse ? Ils sont difficiles à travailler. Les crunchs classiques ne font presque rien. Il faut activer les muscles abdominaux profonds, ceux qui rentrent vraiment le ventre et apportent de la stabilité. Et quand on débute, on les atteint presque jamais avec un entraînement classique.

Un ami m’en a parlé. J’ai d’abord ri.

Un collègue qui avait bien maigri m’a dit qu’il utilisait une « ceinture EMS » à la maison. Des impulsions électriques qui font contracter les muscles abdominaux encore et encore pendant que vous restez assis.

Ma première réaction : "ces ceintures abdominales des émissions télé du 90s ? Tu plaisantes ?"

Mais il m’a montré ses photos. Et ce n’était pas un influenceur fitness. C’était un gars ordinaire, comme moi, qui avait vraiment perdu du poids. Alors je me suis renseigné. Et il s’est avéré que l’EMS n’est pas une arnaque de téléachat. Cela est utilisé en soins de santé et en rééducation depuis des décennies. La différence avec les gadgets des années 90, c’est que la technologie est devenue réellement bonne.

La seule chose que j’avais à faire était de l’enfiler

Voici pourquoi ça a marché pour moi alors que rien d’autre n’avait marché : ça ne me demandait rien.

Je n’avais nulle part où aller. Pas besoin de me changer. Pas besoin d’être en sueur et découragé devant une salle pleine de personnes ultra sportives. J’ai mis la ceinture autour de mon ventre, je l’ai allumée, et je me suis installé sur le canapé avec une série. 20 minutes. Terminé.

La première fois, c’était bizarre, un pétrissage pulsé, comme si quelqu’un appuyait sur mon ventre en rythme. Pas désagréable. Juste inhabituel. Après, j’ai senti mes abdos d’une façon que je n’avais pas ressentie depuis des années. Pas douloureux. Juste réveillés.

Mon parcours, semaine après semaine

J’ai pris des notes. Pas parce que je suis discipliné, mais parce que j’étais sûr que ce serait un énième échec dont je pourrais rire plus tard. Ce n’a pas été le cas.

⚡ RÉSULTATS RÉELS

Différence en 12 semaines

Aucune image publicitaire retouchée. Mon propre parcours, documenté avec l’appareil photo de mon téléphone.

Laissez-moi être honnête sur ce que ce N’EST PAS

Ce n’est pas de la magie. Je mangeais toujours, mais je faisais un peu plus attention à quoi. Je bougeais toujours, une promenade par-ci, par-là. Core Pulse Trainer n’a pas fait tout le travail à ma place.

Mais il a fait quelque chose de plus important : il m’a donné une victoire que j’ai pu ressentir assez tôt pour ne pas abandonner. Et quand on voit enfin que quelque chose marche, on a envie d’en faire plus. La promenade est devenue plus longue. La malbouffe a diminué. Pas parce que je me forçais, mais parce que j’avais enfin de l’élan.

C’est ce qu’aucun régime ni abonnement de salle ne m’a donné. La première victoire.