Hitta din rumpa-rutin på 30 sekunder — Gymfit
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Répondez à 5 questions rapides et obtenez un plan personnalisé basé sur votre corps, vos objectifs et votre quotidien.

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Question 1 sur 5

Quel est votre objectif principal ?

Soyez honnête — nous adaptons la recommandation à ce qui compte le plus pour vous.

⬆️Relever et galber les fessiersJe veux plus de rondeur et de forme
💪Obtenir un aspect plus ferme et plus toniqueMoins de relâchement, plus de définition
🤱Reprendre après une grossesseRéactiver les muscles après l’accouchement
Transformation globaleRehaussement, forme et fermeté à la fois
Question 2 sur 5

À quelle fréquence vous entraînez-vous aujourd’hui ?

L’EMS fonctionne différemment selon votre point de départ.

EMS muskelaktivering
🛋️Je ne m’entraîne pas du toutMa dernière séance remonte à… longtemps
🚶 ♀️Je marche de temps en tempsUn peu de mouvement, pas de renforcement musculaire
🏃 ♀️Je m’entraîne 1 à 2 fois/semaineJ’essaie de rester active
💪Je m’entraîne régulièrementJe veux un coup de pouce supplémentaire pour les fessiers
Question 3 sur 5

Qu’avez-vous essayé auparavant ?

Bon à savoir pour que nous ne recommandions pas quelque chose que vous avez déjà testé sans résultat.

🏋️ ♀️Squats et exercices pour les fessiersJe me suis entraînée à la maison sans voir de différence
🏟️Salle de sport / coach personnelJ’ai perdu la motivation au bout d’un moment
📱Applications d’entraînementAcheté un programme de 30 jours mais sans tenir sur la durée
🤷 ♀️Honnêtement ? Rien encoreC’est ma première vraie tentative
Question 4 sur 5

Combien de temps avez-vous par jour ?

L’EMS fonctionne au mieux avec une utilisation quotidienne — mais combien de temps devons-nous prévoir ?

À peine 5 minutesMon emploi du temps est chargé
📺10 à 20 min à la maison le soirJe regarde Netflix, je lis, je cuisine
🛁30+ min plusieurs fois/jourJe travaille à domicile ou je suis maman au foyer
🤫Je veux que ça se fasse "tout seul"Pas un emploi du temps supplémentaire à gérer
Dernière question

Quand souhaitez-vous voir des résultats ?

Le délai influence l’approche que nous recommandons.

🚀Dans les 2 semainesÉvénement ou vacances imminents
📆Dans un moisRythme réaliste avec une utilisation quotidienne
🌱Dans 2 à 3 moisChangement durable sur le long terme
♾️Construire un mode de viePas de stress, je veux une routine durable
Analyse de vos réponses…
Nous vous associons à la bonne approche
Lecture de vos réponses
Correspondance objectifs & niveau
Calcul du délai
Récupération de votre plan
Votre résultat

Votre plan est prêt.

D’après vos réponses, nous vous avons associé à la bonne approche.

20 min
Par jour
2-4 sem.
Pour un effet visible
200
Squats par séance
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D’autres personnes avec votre profil disent
2 månaders transformation
"J’essaie de me remettre au travail des fessiers depuis des années, mais je n’ai jamais réussi à tenir. Celui-ci, je le mets chaque soir pendant que je regarde Netflix. La différence après 3 semaines est nette."
Emma L
"Parfait pour moi qui n’ai pas le temps d’aller à la salle. 20 minutes par jour à la maison, et les résultats arrivent quand même."
Linnea K
"J’étais sceptique au départ, mais j’ai quand même commandé. Je suis tellement contente de l’avoir fait. Mes fessiers sont plus fermes et plus galbés."
Maja S
À quelle vitesse verrai-je des résultats ?
La plupart des personnes constatent un effet liftant visible en 2 à 4 semaines avec une utilisation quotidienne de 20 minutes.
Comment fonctionne vraiment l’EMS ?
L’EMS envoie des impulsions électriques directement au muscle. Il se contracte — pour de vrai — et vous travaillez les fibres musculaires profondes sans solliciter les articulations.
Et si je ne suis pas satisfaite ?
Retournez-le sous 30 jours pour un remboursement à 100 %. Sans questions.
Peut-on le porter sous les vêtements ?
Oui, il est fin et discret. Vous pouvez le porter sous un legging ou un pantalon de jogging sans qu’il se voie.
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