{"product_id":"gym-gummiband","title":"Bandes élastiques de gym","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eXi Fitness Band\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eLe Fitness Band de Xint Gear est un outil pratique pour un entraînement polyvalent - un outil inestimable tant pour les débutants que pour les professionnels !\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEntraînement dynamique\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAjouter une charge\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eRéduire la charge\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eChauffage et étirement\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e100% caoutchouc\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes bandes de résistance sont devenues de plus en plus courantes parmi les entraîneurs à domicile et dans les salles de sport commerciales ces dernières années - et il est facile de comprendre pourquoi ! Elles sont portables, polyvalentes, faciles à utiliser et efficaces. En plus de réduire ou d'ajouter de la charge dans les exercices de musculation traditionnels, les bandes peuvent également être utilisées pour l'échauffement, la réhabilitation et les étirements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eRésistance progressive\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes bandes élastiques ont une résistance dite progressive - ce qui signifie que plus elles sont étirées, plus la charge augmente, et c'est justement cette caractéristique qui rend les bandes si utiles. Contrairement aux poids libres ou aux machines ordinaires, où la charge reste la même tout au long du mouvement, l'entraînement avec des bandes élastiques offre une résistance dynamique où il est plus facile au début du mouvement (là où l'on est le plus faible) et plus lourd à la fin du mouvement (là où l'on est le plus fort).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e5 niveaux différents\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003ePour obtenir une résistance adaptée à votre force dans différents exercices, les bandes sont disponibles en cinq niveaux de résistance différents. Toutes les bandes ont la même longueur (2080 mm) et épaisseur (4,5 mm) mais varient en largeur.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable border=\"0\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctbody data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eCouleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eLargeur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eRésistance\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eJaune\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e6 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e4,5 - 11 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eRouge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e13 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e11 - 22,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eNoir\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e22 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e15,5 - 38,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eViolet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e32 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e22,5 - 54,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003eVert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e45 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-mce-fragment=\"1\"\u003e29,5 - 79,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eExemples d'exercices\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eÉtirement (arrière de la cuisse)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eAllongez-vous sur le dos et placez un pied dans la boucle de la bande. Saisissez-le avec les deux mains et tirez doucement vers vous, en essayant de garder la jambe aussi droite que possible.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_stretch_480x480.jpg?v=1673534491\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRéduire la charge (tractions)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFixez la sangle à la barre de traction et placez les deux pieds dans la boucle suspendue. Tirez-vous vers le haut jusqu'à ce que votre menton soit au-dessus de la barre, puis revenez de manière contrôlée à la position de départ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_Chins_480x480.jpg?v=1673534535\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAjouter une charge (squat)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnfilez la sangle avec une boucle autour de chaque extrémité de la barre. Ancrez les sangles au sol en les fixant à la plateforme ou en vous tenant dessus avec les deux pieds.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_Knaeboej_480x480.jpg?v=1673534578\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBand uniquement (triceps)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFixez la bande autour d'un poteau haut et saisissez-la avec une prise neutre avec les deux mains. Tirez vers le bas de manière contrôlée, essayez de garder les coudes près du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0670\/0983\/9415\/files\/800x400_Triceps_480x480.jpg?v=1673534638\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gymfit","offers":[{"title":"Jaune","offer_id":46348450857215,"sku":null,"price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rouge","offer_id":46348450889983,"sku":null,"price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir","offer_id":46348450922751,"sku":null,"price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Violet","offer_id":46348450955519,"sku":null,"price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vert","offer_id":46348450988287,"sku":null,"price":40.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/8407\/7311\/files\/gym-gummiband-546430_fd3bc034-2b5e-463a-a672-d08badc35c11-726270.jpg?v=1743750795","url":"https:\/\/gymfitfrance.fr\/products\/gym-bande-de-resistance","provider":"Gymfit","version":"1.0","type":"link"}